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【经验】150603|带你一起完美逆袭 还在等什么

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我是一名17岁的学生,之前最胖的时候有55kg,最致命的是身高只有150cm,所以看起来就是又矮又胖。后来励志要减肥,坚持了两个月,现在只有44啦。但还是有小肚肚,目标减到40。并且在半年内练出马甲线,这是我的终极目标!
现在想招小伙伴们一起努力,一起坚持!!能在两个月时间内瘦了那么多,我有自己总结的方法。只要你愿意和我一起,我一定会把我的方法教给你。大家一起完美逆袭!!!


来自iPhone客户端1楼2015-06-03 17:05回复
    先说一说贴规 一定能遵守贴规的 才可报名
    【贴规】
    1.每天到要在签到楼签到、可以请假,但要提前说明,无故不签到超过5次 被T出团队
    2.每天都要晒自己的体重 或两天一次
    3每月15号和30号要晒自己的围度(包括上胸围,下胸围,腰围,臀围,大腿围,小腿围,脚踝围)具体方法可百度
    4.一定是一个有毅力,能坚持的人才能报名


    来自iPhone客户端3楼2015-06-03 17:08
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      只要自己坚持。没有什么做不到的


      来自iPhone客户端4楼2015-06-03 17:09
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        报名楼。
        根据以下格式报名
        昵称:小伉
        身高:150cm
        体重:44kg
        年龄:17
        目标:40kg
        原因:为了自己身体健康,穿衣漂亮、
        方法:健康饮食+运动


        来自iPhone客户端5楼2015-06-03 17:10
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          我的方法很简单。 饮食方面:早餐很重要 不能随便应付。吃得越丰富越好 水果鸡蛋牛奶面包都不能少
          午餐只能吃8分饱。
          晚餐可以只吃水果


          来自iPhone客户端7楼2015-06-03 17:38
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            人会肥胖。不一定是脂肪多。而是体内毒素堆积 所以减肥的第一步就是排毒 、


            来自iPhone客户端8楼2015-06-03 17:39
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              讲到排毒。你就可以选择每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水 大家多懂 蜂蜜对女人的好处。记住。一定要是凉的。因为只有凉水 蜂蜜才能起到润肠的作用。


              来自iPhone客户端9楼2015-06-03 17:41
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