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新人求教跑酷力量训练，我14岁
IP属地:马来西亚来自Android客户端1楼2015-07-22 12:27回复
    囚徒健身
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2015-08-19 01:08
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      刚开始要从跑步练起，然后慢慢地学基础招
      来自Android客户端3楼2016-12-01 00:18
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        长跑 单双杠 俯卧撑 腹背肌
        来自Android客户端4楼2017-04-04 09:52
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          来自Android客户端5楼2017-04-13 00:04
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            没什么的，普通的俯卧撑，深蹲之类的自重训练都不错，推荐《囚徒健身》
            6楼2017-04-15 23:02
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              别急，还年轻，打好基础
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2017-05-23 10:11
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                同14岁，练了半年多，现在我双力臂完全没有问题。就是每天要拉引体向上就行，还有俯卧撑
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-06-13 13:24
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                  在哪
                  来自Android客户端9楼2017-06-19 18:58
                  回复
                    还在玩么
                    来自Android客户端10楼2017-06-19 19:57
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