5:30起床
6:00刷牙洗脸洗澡
7:00吃早饭
8:00第一节课
9:00休息15分钟
9:15第二节课
10:15休息15分钟
10:30第三节课
11:30休息15分钟
11:45跳绳200个
12:00吃午饭
13:00饭后站30分钟
13:30第四节课
14:30休息15分钟
6:00刷牙洗脸洗澡
7:00吃早饭
8:00第一节课
9:00休息15分钟
9:15第二节课
10:15休息15分钟
10:30第三节课
11:30休息15分钟
11:45跳绳200个
12:00吃午饭
13:00饭后站30分钟
13:30第四节课
14:30休息15分钟
