对于健身，很多人一开始都兴致匆匆，充满了热情，但是随着时间的拉长，很多人都慢慢的对健身失去了兴趣，甚至放弃了健身。究其原因，关键是因为健身不再有新鲜感了，也没有什么吸引力。那么问题来了，如何保持对健身的热情呢？这里有6招，反正我用了是根本停不下来。
激励视频或图片
　　当你处于锻炼激情低落，懒散不想去健身，看一些专业的健身视频或身材特棒的男模图片吧，想一想自己未来去沙滩旅行，总不想被人嘲笑自备游泳圈吧，给自己一些视觉和心理激励，好身材从不会自动找上门，需要汗水的浇灌。一般专业的健身房会在训练区墙装上电视，播放着健身教练的锻炼视频，其目的也是在锻炼的期间看着电视同时还能被他们的激情所感染和鼓舞。
找个健身搭档
　　找一个同样也喜好健身的好友一起锻炼，这样在锻炼的时候，可以互相激励、完成一些需要协助的动作，也可以互相交流促进、互相监督。这样能协助双方保持锻炼激情，避免一个人健身枯燥。选择健身搭档也是有条件的，要和你的水平相当，不然一个比你先放弃的逃兵，你的健身计划也被打乱了。
适时进健身房
什么时间去健身房最有效？要知道，健身最有利的时间段是健身房人不多也不少的时候。人少了让你觉得空荡荡的健身没有热情，人太多器材需要等也不方便。当人不多也不少的时候，可以激发你和别人比拼健身的热情也能避免人太多抢健身设备，进而影响你的健身计划。
营养品必不可少
健身的朋友都知道，营养品在健身时至关重要，这里所说的营养品不是普通的补品，而是专门针对健身人群的健身营养品。目前市场上的健身营养有很多，但是个人觉得康比特健肌粉比较好，适合初级增肌和体质瘦弱的朋友，能快速帮助恢复体力，缓解运动疲劳等。
选择休息
　　适当的休息，会让你的健身效果更好。当你健身的热情跌落到谷底的时候，不妨试试短时间休息一下。大概用一周以内，不用再去健身房，而是选择你喜欢的运动，跑步，游泳，羽毛球，网球等等，这样调节一个星期过后再回到健身房，相信你又会对器械训练重燃激情。
有规律的训练计划
健身是一件枯燥的事情，你需要有音乐，有自我奖励，也需要有一份适合自己的训练计划。如果一周去4至5次健身房，如果每天都选择练同样的肌肉群或者反复只练一组动作，这样很容易很快导致枯燥感，为何不试着换着健身顺序和锻炼的部位，来减少枯燥感的产生。
拥有一个爱好很容易，但是坚持 一个爱好却很难，这就需要在“爱好”上面花点儿小心思了，这6招之中，总有一招能让你爱上健身吧。