光明乳业专家讲解什么时间段喝牛奶是最好的

大部分的人都习惯早餐喝一杯牛奶，认为这个时候喝牛奶最好，但其实喝牛奶最好的时间段应该是夜晚睡觉前，因为牛奶能够很好的促进睡眠，让人睡的更香，而且还可以让人在睡梦中补充足够的钙质以及促进血液循环。
喝牛奶有很多好处，因此建议孕妇应该坚持每天都喝牛奶，这样不仅可以保证身体所需要的营养，而且还可以促进宝宝的骨骼发育，不过很多准妈妈糊想知道孕妇喝什么牛奶好？喝牛奶的好处有哪些？现在主妇网小编就给大家分析一下。
纯牛奶：里面富含丰富的钙质，并且具有非常好的吸收功效，能够帮助准妈妈补钙，一人喝2人补钙。
酸奶：里面含有的乳酸菌成分非常多，因此能够很好的促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘，还可以提高准妈妈胃口，并且可以促进吸收和消化。那到底孕妇喝什么牛奶好？2种牛奶都有好处，对于妊娠反应不是很大的孕妇而言，可以2种奶交替喝。