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李小龙在后期用过电刺激肌肉，但是好像性格大变，暴躁，易怒。消瘦。楼主谨慎

3楼说的对

不靠自己的努力练出来也不好意思吧

电击这玩意，你要知道人体活动是靠生物电流，万一把你那根神经弄紊乱了没人救得了你
手ۖิ机ۖิ复ۖิ制ۖิۖิ这ۖิ几ۖิ个ۖิ字ۖิ看ۖิ你ۖิ多ۖิ久ۖิ能ۖิ删ۖิ完ۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖۖ
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看看这篇，解释的比较详细
http://www.zhihu.com/question/23062546?rf=35369477

洗洗睡吧

单单靠这个就想锻炼出来肌肉是不可取的 老老实实去提高自己的锻炼水平吧 加油

1786年意大利医生和动物学家Luigi Galvani在青蛙实验中发现了有趣的生物肌电现象，提出了肌肉与电信号刺激关系基础理论。19-20世纪，科研人员发现了长时间的电刺激对肌肉的长期变化会产生影响，后俄罗斯宇航局与NASA开始共同研发EMS技术和应用，防止航天员在长期无重力情况下发生肌肉萎缩。1996年中国国家举重队把EMS作为正式训练手段， EMS也逐渐开始被广泛应用于医疗、术后恢复及运动员的日常训练，如德甲、短跑、拳击、F1等， 著名的运动员有博尔特和老虎伍兹等，如今EMS健身早已成为风靡欧美日韩的健身新潮流

EMS训练对肌肉的爆发力 耐力有很好的提升作用。使肌肉更有力量，能负荷起更大重量，对促进肌肥大有很好的帮助，当然也一样要配合营养。

楼主说的C罗代言的应该就是Six-pad了，36氪上有一篇详细的报道附上链接：http://36kr.com/p/5035707.html，关于效果方面当然是褒贬不一了，不过还是有很多人都是抱有期待的，不过也已经有吐槽声了，就是关于它的啫喱黏胶设计，影响了使用的便利性。关于EMS技术的产品，sixpad也并不算是一类新型产品了，德国的一家创业公司Wearable Life Science推出的智能衣Antelope ，其原理也是EMS，而且是贴身穿着，就可以实现对全身肌肉群的一个脉冲刺激（http://www.leiphone.com/news/201503/W2r6DGSd5HJLXhSw.html）。还有德国比较传统的Miha，也是应用较广的。这些产品都是针对现在的健身爱好者研发的，相信对于肌肉力量训练会有显著的辅助效果。近年来在国内的一些大型健身展会上也陆续看到一些EMS产品展出，如果是健身爱好者的话应该不会错过的，列举一些报道上有的比如compex，K-EMS，Miha，VisionBody，X-body等等。这些产品都已经在国内面市了，甚至在全国各地也都健身房、工作室引进了其中设备。简单分类，compex其实和six-pad类似，适合个人使用，k-ems，Miha，X-body属于传统型（存在连导线）设备，适合一对一私教训练，VisionBody是目前较先进的，采用的无线蓝牙技术可以实现1对多的训练，也就是说对于教练而言，可以同时对多位学员进行一个EMS训练，相当于小型的团体私教课吧。在上海、北京、深圳、广州、成都、宁波已经有多家以EMS设备为主要产品的健身工作室开业。此类产品说不定可以在国内引领健身新热潮。

EMS是Electronic Muscle Simulator的缩写，通过仿肌肉生物电信号引发肌肉收缩运动的最尖端设备。在传统的锻炼中，大脑（中枢神经系统）发出神经信号使肌肉收缩，发出动作。对肌肉来说，无论外部或内部的刺激都是没有区别的。
起初该技术由俄罗斯宇宙航空航天局与美国NASA为了防止在宇宙无重力状态下宇航员的肌肉收缩及骨密度减少而研发应用，后期应用在德国专业足球运动员、PGA 高尔夫选手及F-1赛车手的肌肉强化目的。现已应用在世界级田径运动员、世界级高尔夫选手及明星健身训练，而成为媒体上的热门话题。
K-EMS STUDIO高效地结合了传统的健身和EMS健身方式，同时刺激主动肌和拮抗肌，甚至能够刺激很难锻炼到的稳定肌。因此，K-EMS STUDIO的健身方式是一个真正的让全身得到锻炼的健身方式。在EMS健身方式的帮助下，肌肉能得到持续高强度锻炼。此外，对所有大肌肉群进行同步刺激并且防止了锻炼的不平衡，并且还能针对肌肉的不平衡进行调整。这种肌肉的调整可以包括在锻炼中，当通过EMS健身进行动态动作时，此外还可以激活某些特定的肌肉群。这样就促进了使增加的力量转化成为所需的运动模式。另外，EMS健身缩短了运动的时间；根据Boeckh-Behrens& Mainka(2006)的表现证实，通过EMS健身锻炼仅仅15分钟就能轻松达到传统锻炼方式60分钟的效果。结合EMS健身的锻炼比普通的锻炼方式更能系统地调整特定的姿势和锻炼效果。
EMS健身可以达到无重量负担，不会伤到关节，可安全地进行运动。可根据个人需求进行全身训练或部分训练，从而提高训练效率。将通过一般的肌力运动无法训练的深层肌肉，更加简单、方便地达到强化训练的目的 通过低周波与中周波同时给全身统一的刺激，不仅可以训练身体的协调性也可以使肌肉均衡的发达。 通过肌肉收缩训练可实现增肌减脂的目标，并达到减肥塑身的目的。
详情http://www.k-ems.cn/

我觉得挺好的，现在网上有很多防的质量超级差，我之前在韩国见过类似产品，质量也挺好的，还很便宜。买了一套用到现在，现在都有隐隐约约的腹肌了。但这个东西是要坚持的~