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这个动作自己怎样才能练得到呢?

只看楼主收藏回复

求解答~~谢谢谢谢啦^ω^



来自Android客户端1楼2015-08-17 00:07回复
    楼楼的韧度的极限只是能劈一个竖叉~~没有功底,怎样才能练成呢?


    来自Android客户端2楼2015-08-17 00:09
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      @hanjingxinluck@雨点在滴你们可不可以告诉我啊?我看到你们发的帖子知道了你们是练艺体的所以,你们可以告诉我吗?


      来自Android客户端3楼2015-08-17 09:14
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        自己顶一下


        来自Android客户端4楼2015-08-17 11:25
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          能控到这个高度估计开度都在200甚至还要往上。控制力是最重要的


          来自Android客户端5楼2015-08-17 19:40
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            妈呀,第二张照片是我拍的


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-08-17 20:03
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              开度和控制重要。。。。我是不行的


              IP属地:江苏7楼2015-08-17 21:08
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                图一是转体,图二是平衡。。


                IP属地:广东8楼2015-08-18 08:17
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                  除了柔韧还要练习肌肉吧(外行来看)


                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2015-08-18 09:24
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                    抚平衡,


                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2015-08-18 09:36
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                      我都会


                      IP属地:美国来自iPhone客户端11楼2015-08-23 11:36
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                        “”楼楼的韧度的极限只是能劈一个竖叉~~没有功底,怎样才能练成呢?”我也想问。。。就一个业余的渣,但看到美照美pose各种羡慕啊!


                        来自iPhone客户端12楼2015-08-23 11:46
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                          我也想问这个问题


                          来自Android客户端13楼2015-08-23 18:28
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                            软功上去了,腿直接啪一甩就上去了,接下来就是靠肌肉把它立住了。


                            来自iPhone客户端14楼2015-10-01 09:35
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                              第一最主要就是软度,第二就是能力控制力,背脊必须好。


                              来自Android客户端16楼2015-10-04 09:53
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