这个动作自己怎样才能练得到呢？【艺术体操吧】

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这个动作自己怎样才能练得到呢？

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求解答～～谢谢谢谢啦^ω^

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-17 00:07回复

楼楼的韧度的极限只是能劈一个竖叉～～没有功底，怎样才能练成呢？

来自Android客户端2楼2015-08-17 00:09

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@hanjingxinluck@雨点在滴你们可不可以告诉我啊？我看到你们发的帖子知道了你们是练艺体的

所以，你们可以告诉我吗？

来自Android客户端3楼2015-08-17 09:14

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自己顶一下

来自Android客户端4楼2015-08-17 11:25

能控到这个高度估计开度都在200甚至还要往上。控制力是最重要的

来自Android客户端5楼2015-08-17 19:40

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妈呀，第二张照片是我拍的

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2015-08-17 20:03

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开度和控制重要。。。。我是不行的

IP属地:江苏

7楼2015-08-17 21:08

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图一是转体，图二是平衡。。

IP属地:广东

8楼2015-08-18 08:17

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除了柔韧还要练习肌肉吧（外行来看）

IP属地:北京

来自iPhone客户端9楼2015-08-18 09:24

抚平衡，

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2015-08-18 09:36

我都会

IP属地:美国

来自iPhone客户端11楼2015-08-23 11:36

“”楼楼的韧度的极限只是能劈一个竖叉～～没有功底，怎样才能练成呢？”我也想问。。。就一个业余的渣，但看到美照美pose各种羡慕啊！

来自iPhone客户端12楼2015-08-23 11:46

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我也想问这个问题

来自Android客户端13楼2015-08-23 18:28

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软功上去了，腿直接啪一甩就上去了，接下来就是靠肌肉把它立住了。

来自iPhone客户端14楼2015-10-01 09:35

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第一最主要就是软度，第二就是能力控制力，背脊必须好。

来自Android客户端16楼2015-10-04 09:53

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