各位大神都是如何恢复的

真的是疼的手都伸不直

灯泡灭了，我仔细检查了下，钨丝并没有断。我重新按下开关， 灯泡闪了两下又灭了。我问，你怎么了，不开心么。灯泡回答，等会儿，有个蛾子在窗外看我好久了。我说，那不挺好，有人看得上你。灯泡说，我不是火，别让她看错了，误了人一辈子。

已经锻炼几天了，这样下去前面的辛苦不是白费了吗

来人可以吗

求助

帮人一次功德无量

谢谢各位了

云南白药有个镇疼剂，我以前试过，效果还可以，就是持续时间短了，肌肉拉伤这种事去医院看过之后只能忍着。。。健身的人应该都受过这罪，忍忍吧，男人这点疼不算什么，我也忍过

拉伤，休息吧

我刚开始也有过 筋那里很疼一按就疼 我休息了2天左右好点了又继续开始不然时间久了惰性会战胜你的理智！

剁了

停止那部位的锻炼，我一开始手也拉伤，完全伸不直，休息几天就好了，什么也没用。