头脑思想被身体的感觉充势心神笨拙。我试着把思想里的感觉和事分开只留感觉所有事都忘掉，感觉还是满满的影响着思维。从饮食方面避免"荤腥"的摄入有所改观，还是没做到头脑清醒思想轻快的境界。我无所事从不知怎么改善自己？