非常的好，看完2遍，说点感触：
1、我老是会因为以前犯过的错误而耿耿于怀，却不经意间再犯错；有的时候会因为社会的改变而改变最初的自己，甚至是有点讨厌的一面。
2、反省真的很重要，虽然很早之前听过这个概念，但是，真的实施却是需要坚持和方法的，文中提及的方法不错。
最后，先坚持一段时间，希望有所成果后可以过来反馈，不要半途而废。