〖宝妈◆变美〗 134斤减到108斤~瘦到你不想瘦

打开饮水机冲一杯淡盐水，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，还有助大便通畅。
是空腹吃十二枚干枣。红枣还可养颜通便
☆牛奶减肥法：

1．早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2．中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3．晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效
【3日纤体餐】迅速减去5斤赘肉

Day 1
早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯
午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯

Day 2
早餐：西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯
午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯

妈妈说了，好东西要分享

加我 ztg369

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