囚徒可以减脂么？【囚徒健身吧】

12月17日漏签0天

囚徒健身吧关注：260,558贴子：1,509,126

1 2 下一页尾页
44回复贴，共2页
，跳到页

<返回囚徒健身吧

囚徒可以减脂么？

只看楼主收藏回复

很纠结想专心练囚徒放弃Insanity 可以给些建议吗？谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-31 13:27回复

二楼带镇楼图 Danny

来自Android客户端2楼2015-08-31 13:28

光囚徒不能减脂。需要饮食，有氧结合效果比较好

来自Android客户端4楼2015-08-31 14:14

收起回复

减肥要有氧

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2015-08-31 15:13

收起回复

完全可以

来自Android客户端7楼2015-09-01 01:10

收起回复

快速速度没快速上斜靠墙倒立多个

来自Android客户端8楼2015-09-01 01:11

收起回复

可以

来自Android客户端9楼2015-09-01 07:50

收起回复

阅阅阅.求约吖....

10楼2015-09-01 23:22

收起回复

囚徒减脂不如有氧，还是跑步吧
我现在每次跑5到6公里，40分钟到50分钟跑2休1，十多天减了3斤左右

IP属地:山西

11楼2015-09-01 23:31

收起回复

注意饮食结构，主食少吃，动物油脂、植物油脂少吃，少吃糖和含糖高的食物，坚果类的也少吃了
瘦肉可以吃，白肉如禽类、鱼类可以吃，多吃蔬菜，水果，再加上有氧运动，减肥还是蛮快

IP属地:山西

12楼2015-09-01 23:34

收起回复

我Insanity快一个月了现在准备每天做完囚徒再IN IN的力量训练少

IP属地:广东

13楼2015-09-02 00:54

收起回复

每天囚徒一小时就能减

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2015-09-02 01:08

收起回复

我觉得可以

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2015-09-02 06:43

收起回复

可以

来自Android客户端18楼2015-09-02 07:07

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
44回复贴，共2页
，跳到页

<返回囚徒健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

囚徒可以减脂么？

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端