〖交流〗这年头，唯一能永远升值的就是健康了！

我也是最近几年开始关注健康的，以前天天忙来忙去，后来发现，追求的很多东西都在贬值，而核心的东西，却在一天天的减少。人的核心就是健康。
所以，我在2010年开始，注重起来了。健身！跑步！锻炼！
我发现运动就是人体的中药。尤其对各种慢性病，效果明显！
从二楼开始，我发一些自己的心得。
有些心得制作成视频了。有空可以看看。很多人说，我的视频除了有教育意义，还有帮助睡眠的作用。