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跆拳道

只看楼主收藏回复

我喜欢跆拳道，但是现实不允许。。。。有谁可以教我拉韧带？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-02 19:50回复

你练习了多久

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2015-09-04 02:51

没练过。。。

来自Android客户端3楼2015-09-04 12:27

收起回复

最好在有教练的前提进行这张运动，因为只有教练才能帮你把握尺度，从而在你不导致拉伤的同时，帮你拉开

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2016-02-17 17:55

百度一堆教程

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2016-02-23 01:40

不过小心拉伤

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2016-02-23 01:40

自己拉韧带是可以的，我就是自己拉开的，不过有点累。

来自Android客户端7楼2016-03-23 14:23

大神，哪里有跆拳道护具啊

来自iPhone客户端8楼2016-03-26 18:09

拉韧带之前要熟身然后拉韧带时候你要放轻拉

来自Android客户端9楼2016-06-08 05:24

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