坚持完了第一阶段。减了6.6斤左右，每天都有便便，第二天第三天在拉黄水，很担心，今天第二阶段第一天，便便了，虽然少，但成型了。没什么坚持不下去，昨天第三天我还出去逛街买东西。今天早上吃了4颗葡萄吃不下去了。