对于大多数人来说，即便已经走过了幼年经历，也已经形成了强迫性格，强迫症依然是可以预防的，及时给心情做个SPA是个有效的办法。把自己从电脑或者手机屏幕前解放出来；找朋友出来聊聊天、参加户外活动、健身等等。研究证明，身体活动会刺激大脑释放一种叫做“内啡肽”的物质，可以缓解压力，给人愉悦的感觉。对于强迫症的治疗，无论心理治疗还是药物治疗，一定要在医生的指导下进行。