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一直喜欢马甲线 不知道怎么练 仰卧起坐有用嘛16 170 115 是不是需要先减肥才能练马甲线啊 一楼直接上图求不吐槽肤色
来自Android客户端1楼2015-09-06 10:34回复
    dd
    来自Android客户端2楼2015-09-06 10:35
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      多喝水先控制一下饮食，再跑跑步，三天一次腹肌撕裂者
      来自Android客户端5楼2015-09-06 10:40
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        - 先减脂再塑型
        来自Android客户端6楼2015-09-06 10:43
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          心急吃不了热豆腐 建议每天做20 个仰卧起坐，一天增加一个，平板撑10分钟，也是一天增加一分钟
          7楼2015-09-06 10:58
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            好，
            IP属地:福建来自Android客户端8楼2015-09-06 11:00
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              1.仰卧起坐对脊椎不好 2.按你身高来说，这个体重应该看起来很瘦才对，不知道平时运动么 3、年龄小训练强度大会影响发育和身高
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2015-09-06 11:01
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                1.仰卧起坐对脊椎不好 2.按你身高来说，这个体重应该看起来很瘦才对，不知道平时运动么 3、年龄小训练强度大会影响发育和身高
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2015-09-06 11:02
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                  适当的锻炼毕竟你还小
                  IP属地:陕西来自Android客户端11楼2015-09-06 12:01
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                    来自iPhone客户端12楼2015-09-06 12:01
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                      选择一样 坚持 都会有的
                      IP属地:吉林来自Android客户端13楼2015-09-07 15:08
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                        嘿嘿，看的我想笑。
                        IP属地:湖北来自Android客户端15楼2015-09-07 15:29
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