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FFur
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说多了都是泪,故事留在以后讲吧,一个人健身还是孤独的,还是一起交流比较好。
不多说,今晚10k走起~
送TA礼物
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1楼
2015-09-25 22:07
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FFur
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二楼
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2楼
2015-09-25 22:09
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FFur
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跑了3个月nike,一直是独行侠,耐不住寂寞,开个贴记录一下。
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3楼
2015-09-25 22:11
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2015-09-25, 13k.
Be big, be easy.
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6楼
2015-09-26 00:26
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✘~
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前排点赞
,楼楼加油,看好你!
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7楼
2015-09-26 02:01
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2015-09-26.
今天来个混合吧,5k先热身
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8楼
2015-09-26 23:00
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接下来是背和手臂
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9楼
2015-09-26 23:43
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2015-09-27 早上
抬腿 10 *4;
卷腹 10*4 ;
哑铃 20lb 10 *4 *2
卷腹轮 跪姿 5 *2
最后是拉伸运动, 头、颈部、 四肢.
Be big, be easy.
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11楼
2015-09-27 09:53
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2015-09-28
哑铃 , 肱二头 10*2, 肱三头 10 *4;
俯卧撑 10 * 2.
卷腹 10*2;
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12楼
2015-09-28 09:02
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闻名一方
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2015-09-29
早上 肱二头 10 * 5;
卷腹轮 10*2
IP属地:江西
14楼
2015-09-29 09:00
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善良的粽子丶
远近闻名
10
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啊噗
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15楼
2015-09-29 12:28
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早上发的帖子被吞了~
2015-09-29
早上 肱二头 10 * 5;
卷腹轮 10*2
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16楼
2015-09-29 18:30
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万万没想到226
赫赫有名
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加油
IP属地:广东
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17楼
2015-09-30 00:22
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20楼
2015-09-30 09:42
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2015-10-01
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21楼
2015-10-01 15:27
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