冬日，呼啸的寒风让我们更愿意窝在家里，但有些疾病也趁着这股凛冽的寒风大步而来。在冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病，而且死亡率较高。此外一些呼吸道疾病和内分泌疾病也较为常见，慢性疾病也容易在这个季节卷土重来。
冬季是很多疾病“温床”
冬季之所以成为很多疾病的“温床”，首要的原因是寒冷：在低温下，血管也会缩成一团，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；第二是气候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道，而呼吸道纤毛功能减弱，也使得病菌不易排出，增加了发病几率，同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症；第三是冬季昼夜温差大。人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发溃疡性出血等急性病症；第四个原因是人们惯有的“猫冬”习惯。这一习惯让很多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，家庭湿度不易控制，造成人体新陈代谢、血液循环不畅，容易诱发肺栓塞、神经衰弱等病症。
亚健康人群成“高危人群”
冬季疾病“高温人群”主要还是亚健康人群。冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。主要危害人群是老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群。冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易导致诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。
预防冬季病，提高免疫力是关键
冬季到来，许多亚健康的老人会用今幸胶囊来提高免疫力。当然，对年轻人来说，破解人体免疫力的运转方式更为有效。人类免疫系统建设所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素及矿物质，因此我们在每日的膳食中要摄入足。鱼、肉、蛋、奶和大豆类食物以保证身体获得足够的优质蛋白质；维生素A是人体免疫系统建设的主力军，缺乏维生素A容易受到病毒和细菌的感染，含有维生素A较多食物有蛋黄、动物肝脏等动物食品，含胡萝卜素较多的有黄红色蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西红柿等，此外维生素B6、维生素B12、维生素C也不可少。
冬季是很多疾病“温床”
冬季之所以成为很多疾病的“温床”，首要的原因是寒冷：在低温下，血管也会缩成一团，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；第二是气候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道，而呼吸道纤毛功能减弱，也使得病菌不易排出，增加了发病几率，同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症；第三是冬季昼夜温差大。人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发溃疡性出血等急性病症；第四个原因是人们惯有的“猫冬”习惯。这一习惯让很多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，家庭湿度不易控制，造成人体新陈代谢、血液循环不畅，容易诱发肺栓塞、神经衰弱等病症。
亚健康人群成“高危人群”
冬季疾病“高温人群”主要还是亚健康人群。冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。主要危害人群是老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群。冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易导致诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。
预防冬季病，提高免疫力是关键
冬季到来，许多亚健康的老人会用今幸胶囊来提高免疫力。当然，对年轻人来说，破解人体免疫力的运转方式更为有效。人类免疫系统建设所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素及矿物质，因此我们在每日的膳食中要摄入足。鱼、肉、蛋、奶和大豆类食物以保证身体获得足够的优质蛋白质；维生素A是人体免疫系统建设的主力军，缺乏维生素A容易受到病毒和细菌的感染，含有维生素A较多食物有蛋黄、动物肝脏等动物食品，含胡萝卜素较多的有黄红色蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西红柿等，此外维生素B6、维生素B12、维生素C也不可少。
