异常是什么意思

昨天一天感觉会闻到不正常的气味，特别是大料香味，弥漫这个鼻腔甚至头部，弥漫的气味比真实的气味大很多倍，很强烈，让人不舒服。我发现了，我只要不舒服准能闻到

记录下今天下午鼻腔异味。分析下原因，有昨晚没睡着，今天事多。天热等

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

嗅觉异常可去找中医仔细看一下