最近很忙非常忙，竟然还吃胖了，以前一日三餐都有一到两顿不吃，现在往实验室跑，早八晚八，约饭，每顿都吃，还吃的很好！胖了几斤。。_(:з」∠)_

早上定了六点的闹钟想去跑步，好冷，拖到六点半，七点穿好衣服还是冷，滚回床上抬腿做操，做了两组感觉还行，只是不知道效果_(:з」∠)_

看到一个，早上一杯400毫升温开水，然后跑步一个小时，早餐是一碗拌面，午餐前二十到三十分钟喝一点水，午餐正常吃，拒绝肉，只吃鱼肉，鸡肉，晚餐也是前二十到三十分钟喝水，听他们说饭前喝水增加饱腹感，晚餐削减饭量，6点后坚决不吃东西，8点开始锻炼，十点结束，拉伸十分钟，休息20分钟10点半洗澡，10点50分睡觉，一天正常喝3000毫升水，拒绝，甜，咸，油，