痘痘还有吗？

为这个目标而努力

加油呀，

戒色是有方法的，不是乱来了，不能强戒，要多学习戒色文章，建议每天学会戒为良药。平时就要多背断念口诀，不要等到念头来才念口诀。改掉身上的其他坏习惯，培养多的好习惯，少独处，多做有意义的事，不要太空闲，改变得彻底一些。改掉自私自利的的性格，多为他人着想，多行善积德，要孝顺父母。做好这些才能迎来蜕变。加油。

继续坚持，你会变得越来越好！！！

加油，要不断学习戒色精品帖的文章，让脑子充满戒色内容这样才不容易破戒，心魔是真的存在的，它就是你坏习惯，习惯都有惯性力，当戒色后，你把时间省出来了，如果不找其他的事作，那习惯的力量会让你破戒，所以找些有意义的事情去做吧，陪养兴趣爱好，运动，读好书，帮助戒友，帮助他人同时也在提高自己的戒色意识，加油！

第二天
因为高层考试，看书作业什么的搞得很晚。今天跑了9个圈，大便的时候有些难受，继续加油

第三天
回家了，饮食清淡，希望肠胃早点好

第十天