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03月30日漏签0天

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大神们，有疑问希望能帮忙解决一下。

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本人之前160体重现在减重到136.目测体脂率在15-19%，现在我想增肌增维度那有氧要怎么控制让体脂率到12%，拜托了大神

送TA礼物

1楼2015-11-19 10:24回复

补充一下，我现在4练1休，休那天有氧加练腹。

2楼2015-11-19 10:26

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