油炸食品——加速衰老
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，还会产生大量的致癌物质。研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

酒精——毛孔变
专家表示，每天摄入一杯到两杯的酒精，就意味着你摄入的酒精过量了。过量酒精容易对肝脏产生较大的压力，还会导致毛孔变大，油脂腺分泌过度旺盛，面部肌肤往往广受其害。对于已经酒糟鼻的人而言，更要谨慎喝酒，因为酒精会引发酒糟鼻加剧。

加工食品——长痘
加工食品与快餐是导致痘痘肌的罪魁祸首！这类食物往往油分、盐分过剩，但营养却所剩无几。为了让他们更美味，往往会加入更多的糖分、盐分及脂肪，让这些本就没有营养的食物充满了各种垃圾热量，让你的肌肤面临炎症问题。

咖啡——让肌肤脱水
每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶，因为这些都是利尿剂，会让你的皮肤脱水。专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄女性，也不要超过2杯。

泡菜——早衰+致癌
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

海带——长斑
海带常常被认为是清肠排毒的健康食品，而且具有一定的药用价值。不过，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，过度食用小心肌肤出现斑斑点点！

蛋糕——必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

一时的嘴馋被惩罚的往往是我们的肌肤，所以我们应该管好自己的嘴，多吃一些健康的食品！