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2015年12月1日，自开贴监督！！！

只看楼主收藏回复

身高：165cm
体重：55kg
短期目标：50kg
目标：47.5kg
今日开始“不完全”过午，若是太饿或者胃痛会少吃一点水果或酸奶。配合做运动，不会让自己太难过，也不用瘦的太快，只要健康不反弹就好！
来自Android客户端1楼2015-12-01 12:14回复
    早餐：一碗白米粥，半颗咸鸭蛋。
    来自Android客户端2楼2015-12-01 12:15
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      放一张酷酷哒小鹿，向女神看齐！！！
      3楼2015-12-01 12:36
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        午餐：盒饭（鸡柳肉，烧芸豆土豆）饱饱哒
        来自Android客户端4楼2015-12-01 13:07
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          又到饿的时间咯，我居然还看了半天团购美食！nonono，去看衣服才对！
          来自Android客户端5楼2015-12-01 18:49
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            晚餐：一瓣柚子，白开水无线畅饮。享瘦
            来自Android客户端6楼2015-12-01 18:57
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              楼楼 我们一起吧
              来自Android客户端7楼2015-12-01 19:36
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                我也要加入 一起加油！
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2015-12-01 20:12
                回复
                  身高165 目前47.5 争取月底瘦到45 方法过午适当运动
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2015-12-01 20:13
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                    楼主我一个月以前身高体重跟你一样，严格过午一个月之后掉了4斤
                    来自WindowsPhone客户端10楼2015-12-01 20:16
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                      晚上9点左右是我运动的时间，半个小时，然后竖腿，然后10点左右睡觉
                      来自Android客户端11楼2015-12-01 20:40
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                        运动完毕，喜欢这种出汗的感觉
                        来自Android客户端12楼2015-12-01 21:23
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                          冬天是个藏肉的季节，也是减脂的好季节。谁说大骨架就应该胖，不要为自己的懒惰找借口了！fighting~！~！运动后喝点温水，加快脂肪燃烧哦
                          来自Android客户端13楼2015-12-01 21:25
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                            记录：手臂30 大腿53 小腿32 脐围87 我就是那悲催的大骨架and松垮垮
                            来自Android客户端14楼2015-12-01 21:39
                            回复
                              一星期称一次体重，半个月量一次围度！不给自己压力！
                              来自Android客户端15楼2015-12-01 21:39
                              收起回复

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