新人求解！！跟腱疼怎么办？？！！【跑步吧】

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刚开始进行跑步，连续跑了5天，配速都是5分多一点点，一天4km左右。。跑到第3天的时候跟腱就开始疼了，然后又坚持跑了2天，今天跑的时候跟腱突然有刺痛感，就不敢再跑了！！！求教该怎么办、！

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2015-12-13 19:13回复

来人帮帮啊。。。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2015-12-13 19:21

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2025-03-20 04:52广告

第一鞋子一定要买好的第二一开始不要跑的太多了慢慢加上去第三应该脚尖先着地

来自iPhone客户端4楼2015-12-13 19:42

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不能跑了，休息一两天。我前段时间也跟腱疼，停跑了两天基本好了。

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2015-12-13 19:47

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我停了15天

6楼2015-12-23 17:23

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