有没有有经验者，告诉我 生姜红茶不放蜂蜜可不可以减肥？
我只是每天早晨正常吃饭，然后去了办公室开始喝生姜红茶。
中午吃胡萝卜+苹果，晚上吃点青菜或喝粥。
都四天了，感觉肚子软了一些。其他的就没有很大变化！
谁可以告诉我，该怎么才能见到效果？