麦 肯 基 疗 法 的 特 点
麦肯基疗法是新西兰著名的物理理疗士Robin Mckenzie独创的治疗颈肩腰腿痛的技术。该技术是当前治疗颈肩腰腿痛的最新非手术疗法。该疗法的特点是：安全、见效快、疗程短、预防复发，可在家里做。 Robin Mckenzie于1983年被国际腰推研究会接受为会员，1982年成立了 Mckenzie国际学院，向全世界推广其技术。麦肯基疗法基本点是○ 坐姿不良和反复低头弯腰是造成颈肩腰腿痛的重要原因，因此，正确姿势的维持和有针对性的体操会消除患者颈肩腰腿痛的症状。○ 麦肯基先生设计了一套完整的评估表，通过自我检查和体操实践，确定适合自己的体操或手法并施以治疗。患者的疼痛、麻木等症状会在数天之内缓解甚至消失，而不需任何药物或是手术。○ 患者掌握了适合自己的体操后，即使以后因为劳累而导致颈腰腿痛，也不必要马上到去医院治疗，自己在家做特定的体操就可以缓解症状。
麦肯基疗法与康复疗法的不同点
一般的康复疗法、运动疗法的目的是锻练痛疼关节周边的肌肉，补强受损、或者衰弱的关节机能。虽然增强了关节周边的肌肉，关节本身存在的毛病没有根治，痛疼还是继续存在。 麦肯基疗法的特点是：直接对痛疼的关节部位施于某种力量，恢复受损、或者衰弱的关节机能。例如，修正关节的微妙的弯曲，恢复已经失去了的关节的可动区域，从而消除痛疼。 关节痛到医院看病，医生往往会说，少活动关节，少走路，少上下楼梯。腰痛者尽量不要做反向伸展等等，也就是说尽量少活动痛疼部位。急性期痛疼剧烈是需要保持安静。但是痛疼、浮肿消失应该积极地尽量活动关节。因为不活动关节，将不断失去关节的可动区域，关节的机能显著减退，痛疼也进一步恶化。
麦肯基疗法对哪些痛疼部位有效
　肩痛 (五十肩、腱板障碍、酸痛)背痛脖子痛 (颈推病、颈推椎间盘突出、肩膀酸痛)脚脖子痛 (扭伤后遗症、变形性足关节症)手腕关节痛 (手腕腱鞘炎、变形性手腕关节症等)膝盖痛( 变形性膝关节症)手脖子、手指痛疼 (腱鞘炎、手根管症候群等)股关节痛 (变形性股关节症)腰痛(腰推间盘突出症、腰部脊柱管狭窄症、闪腰、坐骨神经痛、变形性腰推症)
麦肯基疗法的基本动作
麦肯基疗法的体操非常简单。关节的痛疼部位用自已的力量缓慢活动就可以了。主要动作是伸展运动，屈曲运动。


腰椎的伸展
膝关节的伸展
腰椎的屈曲
膝关节的屈曲