你强迫什么

痛苦的本质是拒绝痛苦，当痛苦来临的时候，楼主试试察觉痛苦，理解痛苦，沉入痛苦，安抚痛苦，痛苦是一股能量，当你这样做了，这股能量就得到了释放的途径，它就不会一直堵在那里，痛苦这个能量团就像水库积压的水一样，当你开闸放水，把它们放出去，过后你就会发现这股能量就减少了很多，而不是一直堵在那里让你痛苦。我是二级心理咨询师，强迫康复者，需要帮助可以加我q2320436417

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这里的所谓的 咨询师 都是粘贴复制么