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刚开始跑步～跑了一周每天2公里～昨天做了50个蛙跳～今天早晨跑步的时候大腿酸痛～怎么缓解一下

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来自Android客户端1楼2016-02-22 09:44回复

两天就没事了，不管它

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2016-02-22 09:49

收起回复

养疼就休息

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2016-02-22 10:09

。。。。。。

来自Android客户端5楼2016-02-22 10:10

。。。。。

来自Android客户端6楼2016-02-22 10:11

我也疼

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2016-02-22 10:17

痛是因为你运动前没有做足够的热身，或运动后没有充分的放松。以前我也不怎么重视，后来听哥哥说运动后不充分放松肌肉的话，慢慢的腿会变粗……从此……再累我也会做足放松，这个做好了，第二天也绝对不会出现肌肉酸痛的感觉

IP属地:广东

8楼2016-02-22 10:29

蛙跳最伤膝盖和大腿肌肉

来自iPhone客户端9楼2016-02-22 10:37

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