【来源:广州日报】
指点“健康行装”
撰文/记者 张影
暑期来临,不少富有冒险精神的青年学子摩拳擦掌,开始盘算去征服他们心中的“探险圣地”,无论山野悬岩、江河峡谷、洞穴天坑,还是古道森林,他们都放出敢去的豪言,然而探险并非一般的旅行,行装、体能、心理等都需要作充足的准备,同时还要对疾病、意外等风险进行理性的预期,本报特别邀请有10多年户外探险经验的“老驴”和多次组织团队探险的“头驴”,以及医学专家共同为学子们指点探险圣经,打点“健康行装”。
行装准备
“绿野”网站是广州的一个探险者联盟,而陈先生被众多的“驴友”推荐为版主,因为他是圈内的资深“老驴”。陈先生说,行装应根据探险目的地不同进行个性化准备,但背包“三大件”是最基本的物质储备。
睡
睡袋是户外旅行的必备品之一,也是最大的一项装备。选择睡袋要谨记三要素:重量、体积和可压缩性。
如果选择探险目标是野山、攀岩、草原等海拔不高的地方,温度与当地市镇相当容易掌握,因此选择一般保暖程度的睡袋即可。但是,如果在夏季攀登6000米的高山,估计宿营时的温度为-15℃左右,那么就要选用1200克的充绒量,含绒量80%的睡袋。
进口睡袋不合适
“老驴”强调说,市场上可以看到很多进口睡袋,但经过验证后发现其暖度上对于亚洲人来说不太适宜,因为欧美人在耐寒能力上要高于亚洲人,因此没有经验的青年学子在选择时要格外加以注意。
穿
探险的穿衣有别于一般旅行着装,因为要考虑到一些高强度的运动,以及一些不能预计的环境因素。“探险装”的基本要领是防水、防风、透气。
选择一件结构设计合理的户外运动装很重要,看看有没有风帽、腋下是否有通风开口拉链;衣服的主拉链可以双向拉动,方便下肢活动;裤脚有没有防尘、防雪收口,腿部有没有“通气窗”等功能化的细节设计。在色彩上,最好选择较为鲜艳的户外装,这样在野外容易辨认。
“老驴”说,户外戴帽子很重要,运动易出汗,帽子能有效防范水分蒸发,此外,也能遮阳避暑,千万别忽视了这些小件。鞋子最好选摩擦性大、厚底的鞋。
指点“健康行装”
撰文/记者 张影
暑期来临,不少富有冒险精神的青年学子摩拳擦掌,开始盘算去征服他们心中的“探险圣地”,无论山野悬岩、江河峡谷、洞穴天坑,还是古道森林,他们都放出敢去的豪言,然而探险并非一般的旅行,行装、体能、心理等都需要作充足的准备,同时还要对疾病、意外等风险进行理性的预期,本报特别邀请有10多年户外探险经验的“老驴”和多次组织团队探险的“头驴”,以及医学专家共同为学子们指点探险圣经,打点“健康行装”。
行装准备
“绿野”网站是广州的一个探险者联盟,而陈先生被众多的“驴友”推荐为版主,因为他是圈内的资深“老驴”。陈先生说,行装应根据探险目的地不同进行个性化准备,但背包“三大件”是最基本的物质储备。
睡
睡袋是户外旅行的必备品之一,也是最大的一项装备。选择睡袋要谨记三要素:重量、体积和可压缩性。
如果选择探险目标是野山、攀岩、草原等海拔不高的地方,温度与当地市镇相当容易掌握,因此选择一般保暖程度的睡袋即可。但是,如果在夏季攀登6000米的高山,估计宿营时的温度为-15℃左右,那么就要选用1200克的充绒量,含绒量80%的睡袋。
进口睡袋不合适
“老驴”强调说,市场上可以看到很多进口睡袋,但经过验证后发现其暖度上对于亚洲人来说不太适宜,因为欧美人在耐寒能力上要高于亚洲人,因此没有经验的青年学子在选择时要格外加以注意。
穿
探险的穿衣有别于一般旅行着装,因为要考虑到一些高强度的运动,以及一些不能预计的环境因素。“探险装”的基本要领是防水、防风、透气。
选择一件结构设计合理的户外运动装很重要,看看有没有风帽、腋下是否有通风开口拉链;衣服的主拉链可以双向拉动,方便下肢活动;裤脚有没有防尘、防雪收口,腿部有没有“通气窗”等功能化的细节设计。在色彩上,最好选择较为鲜艳的户外装,这样在野外容易辨认。
“老驴”说,户外戴帽子很重要,运动易出汗,帽子能有效防范水分蒸发,此外,也能遮阳避暑,千万别忽视了这些小件。鞋子最好选摩擦性大、厚底的鞋。