人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：
　　对自己的性功能充满自信
要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。保持健康的心理状态
　　性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
　　要有强烈的进取心
　　奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。