多大了？

我的经验也是还阳卧容易遗精，尤其是精关不固时！我开始戒色的时候还阳卧导致遗精，后来停了，到近期遗精时间都在一个月左右的时候重新练习，精关稳固了，效果就非常好，明显感觉能够改善身体状况

遗精不是很正常嘛？遗精频率只要在一个月三次以内的频率就是正常的了

遗精不是破戒：一个月遗精一到三次或没遗精都是正常的。男孩子的遗精好比女孩子的月经，排掉的都是人体最肮脏的浊经浊血，畅通自然了，那身体自然健康正常的。切记弄清楚，遗精遗掉的是人体的浊精，不是精华，别搞错，这是人体正常的新陈代谢，这和手一淫射掉的精华完全是两回事！遗精一个月3次内是正常的。超过4次就偏多了，

肾不固，多做固肾功。最好找个中医调理下。

假如不合适 就可以放一放 有很多别的锻炼方法的 百炼不如一走 你多散步慢跑 这个拉动膀胱经 非常补充肾气 每天一个小时左右 开始身体不好就半个小时以上 另外八段锦也很好的 百度搜索健康之路八段锦就可以了 其次夜里七点以后就不要锻炼了 所有的锻炼保持不出汗或者微微出汗就可以了