反手要拉得稳，个人认为关键要用腰腹的力量控制来“咬”住手臂发力加速吃住球磨擦，各位认为呢？

反手如何流畅击球

其实你的问题不在于拉，而在于拔。

从基本练起吧。
推挡拨球先稳定。
然后，再进阶，
用正手作参考。
2 L说得是对的，可是要你自己摸索。
不能急，你没有教练。

昨天看了逸升乒乓的视频受益匪浅

看了逸升，找到点拨球的感觉。然后怎么过度到反手拉呢？

关于这个，赵岩说了很多，我觉得其中最关键的是两点：1.横向吃球。2.横向发力。

看过一篇文章，乒乓球反手动作可以想象为甩飞盘的感觉，以右手执拍为例，想象成右手拿着飞盘从左边身旁往前扔出去的动作，自己试了一下，感觉整体发力结构和乒乓球横拍反手拉球真的很像，个人愚见，若有不对请指正。

反手拨终于入门了，今天练球基本都是拨，但是往右不够往前太多，质量不高。我感觉，动作大了就是反手拉吧。大动作顶住球用力往右甩

我也想练好反手拉

先把力量练到位

以前反手拨、拉总是发不出力和不稳定有一种虚和不稳的感觉，视频和教程也看了不少就是不稳定。最近看了马龙反手拉球的图片发现他的小臂背部呈现出竖条型肌肉，于是试着改变发力方式用小臂发力（以前是手腕和手背发力）用小臂上背部的肌肉发力。拨球和拉球都有力量了也稳定了（动作也好看了）绝对管用，千万不要忽视小臂发力（中近台