五天减肥食谱
使用人群： 所有人
星期一MON
　　早餐：2片全麦面包+1杯低脂牛奶+1个苹果
　　午餐：1份蔬菜+半碗米饭+1碗蔬菜汤
　　晚餐：番茄汁1杯+西红柿炒蛋+蔬菜+小碗米饭
星期二TUE
早餐：蔬菜包1个+无糖豆浆1杯
午餐：少量鱼肉或鸡胸肉+半碗米饭
晚餐：鸡肉+西红柿炖豆腐+小碗米饭+鸡蛋西红柿汤
星期三WED
　　早餐：烧饼夹蛋
　　午餐：蔬菜+米饭+水果
　　晚餐：自制西红柿色拉+酸奶
星期四THU
早餐：馄饨1碗
午餐：蔬菜+米饭+水果
晚餐：西红柿炖牛腩+小碗米饭+番茄汁1杯
星期五FRI
　　早餐：烧饼夹蛋
　　午餐：蔬菜+米饭+水果
　　晚餐：蔬菜+小碗米饭+西红柿鸡蛋汤
减肥最重要的是执行力必须要强！