襻膊 （pàn bó），又称臂绳。早在汉代，中国人就用襻膊来绑住袖子方便作业，沈从文《中国古代服饰研究·宋百马图中马夫》中写到“宋人记厨娘事，就提及当时见过大场面的厨娘，用银索襻膊进行烹饪。这种用一根绳子就能解决问题的方法真的是中国人的原创，在日本各种动画和影视剧里常常可以见到，让很多人误以为这是日本自生的产物。

第一步

第二步

再来张正面

第三步

第四步

第五步 打结
带子最好打活结 这样方便解开

另一侧的肩膀效果

背后效果

原来如此