我已经开始意识到自己的身材是肥胖的，75公斤，一米七。我现在苦恼的是刚开始该怎么跑，因为学校是寄宿制的，本来早上的时间就是很赶，我打算每天早上起早跑是来二十分钟的操场，然后去吃早餐。一直坚持到暑假结束，有没有什么要注意的地方。。。求大神指点