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如何拉筋最有效

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请求大神赐教,本人身体比较僵硬,每次 蹲下的时候膝盖骨头都有响声,柔韧很差,想问问各位有什么帮忙练柔韧的好方法


IP属地:北京1楼2016-04-06 17:16回复
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    来自WindowsPhone客户端2楼2016-04-06 17:17
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