认识到手淫的危害，有戒色的信心是很重要的，戒色要有适合自己的方式与锻炼、饮食、健康计划。盲戒、强戒是不可能成功的 .希望楼主找到适合自己的方式方法，静心、戒色、健康。有什么需要帮助的可以，随时咨询吧里的前辈和我
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