3月23日12：46至13：26至善座打坐40分钟。右腿稍麻。
3月23日21：01至21：41单盘40分钟，左腿上，左腿略有痛感。
3月23日22：21至22：45单盘24分钟，左腿上。实在瞌睡就下坐了。
3月26日09:51至10:11双盘20分钟，左腿上。10:12至10:22双盘10分钟，右腿上。
3月30日22：03至22：48双盘45分钟，左腿上。
4月2日08:43至09:23双盘40分钟，左腿上。
4月3日10：58至11:28双盘30分钟，左腿上。
4月6日22：50至23：20，至善坐打坐30分钟，气动。
4🈷️9日21：01至21：31，打坐30分钟。左腿上。
4月10日22：34至23：24，双盘50分钟。左腿上。
4月13日13：11至13：31，双盘20分钟，左腿上。
4月17日07：35至08：00，双盘25分钟。左腿上。

4月20日晚打坐15分钟，4月21日晚打坐20分钟。

4月26日20:48至21:23，双盘35分钟。左腿上。

4月27日21:15至21:55，双盘40分钟。左腿上。

5月1日，07:19至08:14，双盘55分钟。左腿上。

请教各位师兄，前一阵子气动感觉非常明显，最近为什么没有了？

5月7日20：50至21：10，双盘20分钟，左腿上。今天腿不太舒服。

还想请教大家，脊柱侧弯可以双盘吗？我有脊柱侧弯。

还想请教大家，脊柱侧弯可以双盘吗？我有脊柱侧弯。

5月9日02:36至03:36，双盘60分钟。左腿上。加油！

5月27日21:30至22:00，双盘30分钟，左腿上。

今天双盘时左脚有过电的感觉，大概一两分钟的样子。

5月28人08:56至09:26，双盘30分钟，左腿上。

5月29日早双盘35分钟。