【图片】【日记】160418|开贴记录我的减肥之旅_减肥吧

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希望得到大家的指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-18 21:40回复

我认同一个减肥的观点，七分靠吃三分靠练，也许有吃不胖的瘦子，但绝对没有喝白水都能长胖的胖子

来自Android客户端2楼2016-04-18 21:43

收起回复

关于吃

来自Android客户端3楼2016-04-18 21:44

减肥食谱

来自Android客户端4楼2016-04-18 21:45

关于运动，减脂提倡有氧+无氧结合，具体可以运动热身10分钟，无氧运动30分钟，有氧运动40分钟，然后拉伸，加油坚持就是胜利✌，接下来开始正式记录。

来自Android客户端5楼2016-04-18 21:48

4月18日打卡

来自Android客户端6楼2016-04-18 21:49

运动打卡
15分钟无氧运动
45分钟跑步有氧运动

来自Android客户端7楼2016-04-18 21:51

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