请问HIIT减脂有效果么【健身吧】

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因为工作原因没法跑步。跳绳声音太大。所以楼主锻炼后就会做HIIT，虽然累的很但只用15分钟～20分钟就做完了。感觉落空空的，毕竟总是说有氧要30分钟以上才有效果……

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-20 10:04回复

求大神

来自iPhone客户端2楼2016-04-20 10:05

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有用的前提是你别做的跟广播操似的

来自iPhone客户端3楼2016-04-20 10:10

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当然是有效果的百度可以搜索一下有很多不同的版本 20分钟左右就是可以的加油
再有疑惑的可以加我Q

5楼2016-04-20 10:45

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坚持啊，常年坚持，无论什么锻炼，你停上一个月，吃吃喝喝，都完犊子

来自Android客户端6楼2016-04-20 10:48

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