求一个适合上班族的饮食计划！【健身吧】

健身吧关注：3,442,999贴子：27,911,372

先说明一下个人情况吧！我身高175，体重67。每天早上8点半上班到下午5点半左右。我健身时间基本上都安排在8到11点半之间！请教一下吧里面的大神，怎么安排我的增肌饮食计划呢？租的房子，没有条件自己做饭，只有在外面买！所以最好能方便一点！谢谢大神们！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-10 00:06回复

别沉啊，来大神指点一下吧！

来自iPhone客户端3楼2016-05-10 00:08

2025-04-01 04:54广告

大神呢？

来自iPhone客户端4楼2016-05-10 01:24

大神去哪啦？

来自iPhone客户端5楼2016-05-10 09:46

喜欢健身可以加群群主空间有饮食训练计划有问题可以加群主好友私聊健身爱好交流学习群 319211093

9楼2016-05-10 09:50

饮食需要根据自己的体重制定，我空间有制度的方法也有举例，还有训练计划，健身相关问题可以加q问我

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2016-05-10 10:00

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴