把烟用水浸了，然后丢垃圾桶去了！

发现自己好没用，都半个月就失败

直接扔了！

不要放弃，戒烟除了对吸烟本身的再思考，还有对烟文化的重新认识。

吸烟人的潜意识里都认为吸烟有这样那样的用处或乐趣，否则烧那么多钱干嘛！
……问题是这样的潜意识不会一开始戒烟就马上自动消失的，若是你不主动重新认识它改变它，它让你觉得戒烟是牺牲乐趣放弃享受，那当然就难受了。
即使我们认识到这一点后，原来的那些吸烟记忆还在，起码在较长时间内还会条件反射般地闪现。
所以我们应当明白到，只有把“吸烟不是乐趣吸烟没有用处”融入潜意识、成为潜意识，无烟才能不用刻意为之。