中医说暑热伤湿，大汗淋漓导致体内水液运化失常而形成湿浊阻碍气机与清阳，或劳倦过度，运化之机不健，水谷停滞，胃气上逆，而致呕吐。

中暑的症状、
中暑的典型症状包括：
大汗淋漓，头重而痛，胸闷纳呆（纳为受纳，呆为呆板，形容消化功能受阻，失于运化的症状表现），脘痞（脘为胃脘，痞为忽聚忽散的气结，形容胃脘部气机阻滞不畅的症状表现），恶心，便稀等。
中暑又分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑，症状依次加重，在出现中暑症状前，我们就要提前预防。

中暑了怎么办
如果突然出现中暑症状，应该采取什么急救措施呢？
移至清凉处平躺
先将中暑者转移到清凉处，最好选择附近通风阴凉处，然后平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
冻敷降温用冷毛巾捂住额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成感冒。
先 兆 中 暑 处 理
先兆中暑时就要及时补水，补水应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。
注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

穴位缓解中暑、
中暑后可以通过针灸或点按穴位的方式缓解症状。
内关穴

内关，手厥阴心包经络穴，通于阴维脉，功擅宽胸理气、和胃降逆、调畅气机，是治疗胃部和心胸疾病的常用穴位。位于腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱（握拳时明显）之间。

外关，手少阳三焦经络穴，为八脉交会穴，通于阳维脉。位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。三焦经行气利水，阳维其病多外感，故外关功擅解表清热，行气利水，与内关相配，一治内一治外，内外相应，表里同治。

风池，为足少阳胆经的重要穴位。少阳为气血转枢之经，而池的本义为护城河，既散外风，又祛内风，为内外交通之穴。其穴位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与耳垂下缘基本水平。

中暑的预防
1、在炎热的天气里，停着的汽车里的温度可以在短短10分钟内升高6.7℃以上，任何时候都绝对不能把儿童独自留在汽车里！即使把车窗开着或把车停在阴处也不行！
2、产褥中暑（puerperal heat stroke）是产褥期（旧称“坐月子”）因高温环境使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，处理不当会遗留严重后遗症，甚至死亡！
本病常见原因是由于旧习俗怕产妇“受风”而要求关门闭窗、包头盖被，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭等中暑表现。所以要使居室保持通风，避免室温过高，家里有空调的话可以开空调（医院的产房和病房都是开空调的），产妇衣着不可过多，以舒适为宜。
3、穿衣盖被不要过多过厚，以感觉舒适为宜。
4、注意防晒。
5、多喝水。避免喝含酒精的饮料。
6、有些药物会影响身体保持水分和散热能力，增加中暑的风险，如果你正在吃药，要注意看药物说明书和遵医嘱。
7、避免在炎热的时间段里进行剧烈活动。
8、把室内温度保持在舒适的温度，有空调开空调，有风扇开风扇。