吃素要注意营养的补充，慢慢地就会好了。
多吃豆类，红豆，黑豆是补血的，可以经常喝多种类的豆浆，可以加黑芝麻，花生等等。。。
可以炒一些花生放在罐子里，每天吃几颗，花生也是营养很丰富的东西。
平常喝水可以泡一些枸杞加一两片黄芪，这也是很好的补气血的养生茶。
偶尔吃一点西洋参，有经济条件的话可以买些大豆卵磷脂，或螺旋藻。螺旋藻也是补血的。
偶尔吃一些红枣，桂圆。

你不是剃渡出家人·、信佛不一定非要吃素吧？每月有几天吃斋日就行了吧？

是缺乏维生素B12引起的吗？可以吃一些豆制品或海产菜品补充