对于我们每一个人来讲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是正常人的七种情绪。这些情绪与人的身体健康密切相关。
《黄帝内经》讲：肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。情绪与五脏相互影响。
现代医学统计也证明了这一点。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
所以，养生，不仅仅是四季养生、饮食养生、起居养生，那只是照顾好自己的身体，同样重要的是，我们要照顾好自己的心灵。
怎么做呢？
首先要提高自身的修养。如果能做到“宠辱不惊”，凡事“顺其自然”，又哪来那么多情绪呢？
其次，所谓“形正气顺”，通过合理的锻炼，使身体保持中正，气血畅通，那即使有了情绪，也能让它该上哪就上哪去，不会压抑在体内。