这个提议好啊，不妨两种方法都试试，结果自己就明白了

吸气鼓肚子叫做顺腹式呼吸，吸气收肚子叫做逆腹式呼吸，两种方法而已，

“真气”在《内经》中是这样说的：真气者，所受于天，与谷气并，而充身者也；是“先天气”与“后天气”混化物。两肾之间“混元神室”也叫命门产生的“先天气”于肠胃消化吸收的“后天气”，在“下丹田”这个部位“混合”、”混化”成真气，并通过经络运转到全身，滋养全身。
古人修炼时体察到这些“内境”，以此创编功法时，就强
化这个过程：意守下丹田，“意到气到”，调集更多的气聚集在下丹田；同时配合形体动作，细、匀、长的呼吸使隔膜下降的更多；逆腹式呼吸，收腹；会阴上提；甚至练坐功时有的会要求命门（腰椎）前凸；这些形体动作就是为了增加腹压。