所谓科学长高，重庆骑士长高，就是先确定是否还能长高的情况下，用最健康最科学可靠的方法来实现长高的愿望。
　　通过骨骼是否闭合判断还能否长高
　　人体不同部位的骨骼生长发育的速度和时间也是不相同的，一般来说远心端也就是人体的四肢骨骼最先发育，而且生长速度也非常的快。
　　青春期过后，四肢骨的生长逐渐放慢最后停止生长，也就是我们所说的骨骼已经闭合，然而尽心端胸椎和颈椎的生长并没有停止，还存在很大的增长空间。
　　而这些部位的骨骼如果不给与相应的刺激一般情况下是不会增长的，如果这部分骨骼得到有效的刺激之后，人体再次增高并不是问题。
　　如果想有一个理想身高就要利用抓住最后的机会，为自己增高创造难得时机。只要用对方法成人增高也不是难题。
　　需要注意的是在青少年时期一定要均衡营养，不能偏食，瓜果蔬菜更不能少，建议多吃富含蛋白质的豆类。
　　科学长高的方法，还包括要加强营养、体育锻炼、保证杨广照射充足等等。
　　体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。
　　适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。