昨天做了3次每次才四下，今天手就酸的不行不行的。
今天再做，居然二下之后，就连一下也做不出来了，请教大家如何一步一步的入手。
最好有动画或图片，我听过有种做是跪着做的，怎么做，谢谢
器材里我只有手握支撑器。